8个腹肌速成动作库 带你在家雕刻出性感的巧克力腹肌
今天这个视频里8个腹肌速成动作库、带你在家雕刻出性感的巧克力腹肌，对上腹、下腹以及侧腹进行全方位的刺激，泵感十足！
9种经典重训动作！对健身爱好者而言不能不做！
每个有在健身的男生，都会有自己的一套健身方法、惯用器材、偏爱的健身菜单等等。有些人喜欢每天都把每种动作做过一轮，有些人则严格按表操课，还有一些人则是跟随任何时下当红的健身潮流。不过，有一些训练是经得起时间检验的，这些动作已经成为「标准款 ...
作为一名肌肉男是怎样的体验呢？
其实最大的感受就是越练越觉得自己身材不够好，或者说可以加强的地方越来越多，有了目标，尽力试试吧～
CK内裤 健身私教男模 Tom Iveson
“汤姆有一个惊人的身体，一个真正的专业在镜头前，很高兴与工作。也是一个伟大的个性，”摄影师Alex Botic与Tom Iveson的模特工作。